動脈硬化にGABA？

動脈硬化は、とても恐ろしいものですから、日々の生活で注意をし、予防に努めなければいけません。

そこで、注目を集めているのが、GABAです。

これは、正式名称Y-アミノ酪酸という栄養素です。

GABAはアミノ酸の一種です。

血管の収縮を緩和したり、血行を正常化する効果があるので、動脈硬化予防にはもってこいです。

また、血中コレステロールの増加を抑制するリトル酸を多く含んでいます。

また、GABAを摂取することで、血管を拡張し、血圧を下げる効果のあるグルタミン酸を作ることができるのです。

このようにGABAは、動脈硬化の予防に非常に効果が期待できるのです。

ところで、このGABAですが、どのように摂取すればよいのでしょうか？

GABAは玄米や白米、ぬか漬けなどに多く含まれています。

また、酸素のない状態で置いておいた茶葉にもGABAが蓄積されていると言われています。

最近では、GABAを手軽に摂取できるギャバ茶も、ドラッグストアなどで見るようになりました。

臨床研究において、ギャバ茶は高血圧の人の血圧を下げることができるという結果もでています。

動脈硬化の予防や治療という観点でも注目を集めているのです。

GABAには、バソプレッシンと呼ばれる抗利尿ホルモンを抑制する働きもあります。

このバソプレッシンを抑制すると、どうなるのでしょうか？

これは、腎臓の働きが活発化し、余分な塩分を排泄することができるようになります。

そのため、血圧を下げることができ、動脈硬化の予防につながるのです。

それに、GABAには血管を柔らかくする効果まであります。

とにかく、体にとてもよいGABA。

積極的に摂取していきたいアミノ酸ですね。