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		<title>仙鼎輝麗（せんていきれい）コラーゲンドリンク※【体験レビュー】</title>
		<link>http://www.csasystems.com/</link>
		<description>仙鼎　輝麗　ＫＩＲＥＩは、コラーゲンや白鶴霊芝草など２０種類もの美容成分がギュッと濃縮されている美容ドリンクです。１本１，０５０円という高値にもかかわらず人気を呼んでいる輝麗ですが、どのような効果があるのか期待して購入しました！</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 2 Mar 2011 16:39:01 +0900</lastBuildDate>
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			<title>五十肩とビタミン</title>
			<link>http://www.csasystems.com/50kata.html</link>
			<description><![CDATA[
五十肩はとにかく痛くてたまらないものです。ですので、とにかく痛みがひどい場合は、痛みを取ったり筋肉の炎症を和らげる炎症鎮痛剤や、ステロイドなどの薬を利用する事が多いです。これらは五十肩によく使われる薬です。しかし、これらはあくまでも痛みを緩和するだけの薬。五十肩の患部に直接働きかけて、五十肩そのものを治す薬ではないのです。それ以外の薬ですと、漢方薬などがあります。これは、副作用の心配が少ないので、安心して服用できます。また、薬では補いきれない所をサプリメントを利用して補う事もあります。五十肩に効果のあるサプリメントをご紹介しましょう。まずは、コンドロイチンです。これは、結合組織などの機能を維持するコンドロイチン硫酸と呼ばれるものです。関節の軟骨の消耗を予防し、回復する効果があるので注目を集めています。関節炎や変形性関節症などの治療に広く用いられるサプリメントです。五十肩の場合も、肩関節の炎症なので、コンドロイチンが効果的といえるでしょう。次にご紹介するのが、ヒアルロン酸。こちらは、保水力のある成分が含まれており、関節の潤滑剤としての効果が期待できます。ヒアルロン酸はムコ多糖一種で、ヒアルロン酸1グラムで6リットルもの保水力を持っています。五十肩の時にサプリメントとしてヒアルロン酸を摂取することで、関節が滑らかに動くようになります。サプリメントで服用すれば、五十肩以外の関節にも効果的です。また、ビタミンやカルシウムなどのサプリメントも、五十肩には有効です。色々研究して、試してみると良いですね。
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			<pubDate>Wed, 2 Mar 2011 16:30:35 +0900</pubDate>
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			<title>口内炎の予防にビタミン</title>
			<link>http://www.csasystems.com/kounai.html</link>
			<description><![CDATA[
口内炎が出来るとよく、「ビタミン不足だよ。」と家族に言われたりしませんか？実際に口内炎はビタミン不足でできる事が多いのは事実です。でも、「ビタミン不足だからミカンを食べなさい」などと言う人がいますが、口内炎のときに、刺激物や酸味のあるものは、かなりきついですよね。こうならない為にも、日ごろからのビタミン摂取が重要になってきます。特に口内炎は、ビタミンBが不足するとなりやすいと言われています。また、胃潰瘍と同様、口内炎も潰瘍ですので、ストレスによってもできる事があります。もしくは、比較的強い薬を長期間服用していたり、他の病気の影響で出来る事もあります。それに、ニコチン性口内炎という名前があることからもわかるように、タバコやアルコールも口内炎の原因になりえるのです。また、一番多い口内炎の原因は、「誤って口の中を噛んでしまったりした時に、その傷口から口内炎に発展してしまった。」と言うものです。これは、経験者も多いはずですよね。口の中に傷が出来ると、それが口内炎の原因になる事があります。実は、食事中に誤って口の中を噛んでしまうのには、それ自体に原因がある場合があります。可能性ですが、胃が悪いということが考えられすのです。なぜなら、胃が悪くなると、口腔内も腫れる傾向があり、噛みやすくなるからです。いずれにしても、体力が低下している時には口内炎になりやすいのは、間違いないでしょう。口内炎の予防を考えるのであれば、まず生活習慣を規則正しくし、睡眠不足やストレスをためないように工夫する必要があります。そして、食生活も重要です。ビタミン・ミネラルを多く摂取するよう心掛けたバランスのよい食事をしましょう。
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			<pubDate>Wed, 2 Mar 2011 16:25:14 +0900</pubDate>
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			<title>乾燥肌に効果的な食べ物</title>
			<link>http://www.csasystems.com/kansou.html</link>
			<description><![CDATA[
特に秋冬の時期は、乾燥肌で悩んでいる人も多いでしょう。その多くの方々が、「化粧品で保湿を」と解決策を考えるものですね。でもこれは、あくまでも応急処置。乾燥肌というのは、外から取り繕うだけでは、根本的な改善をしたことにはならないのです。これは乾燥肌だけでなく、肌トラブル全般に言えることでしょう。肌トラブルを改善するには、生活全般の見直しをする事が、一番大切なのです。まず見直したい部分が、食生活です。肌にいい栄養素を規則正しく毎日三食、決まった時間にきちんと摂取しましょう。このような基本的なことだけでも、乾燥をもとから防ぐ事が可能なのです。乾燥を防ぐ栄養素は、何でしょうか？沢山あるのですが、代表的なものがビタミンです。もちろん、「バランスよく」が基本ですが、乾燥を防ぐなら、ビタミンAは意識して摂りたい栄養素です。ビタミンAを豊富に含む食品は、海藻や青魚です。他にも、ビタミンBやビタミンEも乾燥肌予防にはとても大切です。ビタミンBを豊富に含む食品には、豚肉やレバー、卵、豆腐などがあります。ビタミンEは、胡麻、納豆、ナッツ類などに多く含まれています。ビタミンは物にもよりますが基本的には、加熱によって組織が壊れてしまいがちです。ですので、なるべくそのままで頂きましょう。このような食品を毎日摂る事ができれば、肌にいい事は間違いありません。ただし、これは理想論。そうそう、このような完璧な食事を続けられるものではありません。ですので、サプリメントや栄養補助食品などを利用するのをお勧めします。食事での栄養摂取にはかないませんが、これによって毎日必要な栄養素を摂る事ができるなら摂らないよりはずっといいと思います。
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			<pubDate>Wed, 2 Mar 2011 16:20:49 +0900</pubDate>
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			<title>セラミド不足は乾燥のもと？</title>
			<link>http://www.csasystems.com/ceramide.html</link>
			<description><![CDATA[
よく「セラミド」という言葉を耳にします。CMなどでも、化粧品などで、良くこの成分が入っているといいますよね。でも、このセラミドって一体何のことなのでしょうか？詳しく知っている人って、意外と少ないみたいです。このセラミドは、細菌やウイルス、化学物質などの人の体にとって有害な物質が体内に侵入するのを防ぐバリアのような働きをしています。簡単に説明すると、細胞と細胞の間に存在している脂質の主成分のことを言います。このセラミドが不足すると、どのような現象が起こるのでしょうか？角質層がはがれ落ち、体内から水分が逃げていってしまい、お肌の乾燥につながってしまうのです。そこで、セラミドが配合されているクリームや化粧水、サプリメントなどが、沢山販売されているのですね。でも、実はのセラミド、食べ物から摂取することもできます。一例ですが、こんにゃくはセラミドを補うのに、とてもお勧めです。生芋こんにゃくには他の食品とは比べものにならないくらいの量のセラミドが含まれています。生芋こんにゃくを100グラム食べただけで、一日に必要な分のセラミドを補う事ができるのです。ただ、こんにゃくなら何でも良いということではありません。「生芋」こんにゃくであることがポイントです。こんにゃくでセラミドを補おうと思うのなら、パッケージの原材料の表記をよく見て、「生芋こんにゃく」と記載があるかどうか確認してみて下さいね。こんにゃくで、補えるのであれば簡単ですよね。なんたって、料理のレパートリーも豊富です。嬉しい事に、こんにゃくは低カロリーですから、ダイエットにもつながります。こんにゃくを摂取すれば、便秘解消にも繋がりますので、一石二鳥かもしれません。こんにゃく以外の食材にも、セラミドは含まれています。小麦や大豆、お米、ほうれん草などが、代表的ですね。なるべく意識してセラミドが含まれた食材を摂取するようにしたいものです。
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			<pubDate>Wed, 2 Mar 2011 15:25:52 +0900</pubDate>
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			<title>動脈硬化にＧＡＢＡ？</title>
			<link>http://www.csasystems.com/gaba.html</link>
			<description><![CDATA[
動脈硬化は、とても恐ろしいものですから、日々の生活で注意をし、予防に努めなければいけません。そこで、注目を集めているのが、GABAです。これは、正式名称Y-アミノ酪酸という栄養素です。GABAはアミノ酸の一種です。血管の収縮を緩和したり、血行を正常化する効果があるので、動脈硬化予防にはもってこいです。また、血中コレステロールの増加を抑制するリトル酸を多く含んでいます。また、GABAを摂取することで、血管を拡張し、血圧を下げる効果のあるグルタミン酸を作ることができるのです。このようにGABAは、動脈硬化の予防に非常に効果が期待できるのです。ところで、このGABAですが、どのように摂取すればよいのでしょうか？GABAは玄米や白米、ぬか漬けなどに多く含まれています。また、酸素のない状態で置いておいた茶葉にもGABAが蓄積されていると言われています。最近では、GABAを手軽に摂取できるギャバ茶も、ドラッグストアなどで見るようになりました。臨床研究において、ギャバ茶は高血圧の人の血圧を下げることができるという結果もでています。動脈硬化の予防や治療という観点でも注目を集めているのです。GABAには、バソプレッシンと呼ばれる抗利尿ホルモンを抑制する働きもあります。このバソプレッシンを抑制すると、どうなるのでしょうか？これは、腎臓の働きが活発化し、余分な塩分を排泄することができるようになります。そのため、血圧を下げることができ、動脈硬化の予防につながるのです。それに、GABAには血管を柔らかくする効果まであります。とにかく、体にとてもよいGABA。積極的に摂取していきたいアミノ酸ですね。
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			<pubDate>Wed, 2 Mar 2011 15:20:29 +0900</pubDate>
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